أخبار ساخنة

إعلان الرئيسية العرض كامل

إعلان أعلي المقال




من المؤكد أن تعبير "التغذية من أجل التحمل" يمكن اعتباره مصطلحًا واسعًا بشكل استثنائي ، لذا فإن نوع التحمل والقدرة على التحمل الذي نناقشه هو الشيء الذي يعطي المصطلح أهميته الدقيقة. هل من المتوقع أن يساعدنا غذاء التحمل هذا لمدة 3 أيام أثناء عاصفة ثلجية؟ أو مرة أخرى هل نقول أننا يجب أن نعزز أنفسنا معه في غياب الطوارئ الحيوية لمدة شهر؟ تخيل سيناريو حيث كانت هناك كارثة جعلتنا نهرب من منازلنا ، ونفرغ مجتمعاتنا الحضرية ونستيقظ في البرية لفترة طويلة.

كل واحد من هذه الأنواع الثلاثة قبل الذهاب يتطلب أنواعًا مختلفة من التغذية التي يجب عليك تخزينها لتحملها وتحملها.

في مقالتنا على موقعنا "راتبك يعرف" ، لقد وضعنا في متناول يدك ، أو عزيزي العميل ، أو مجموعة من مغذيات التحمل ، أو تغذية الأزمات. في البداية ، يتم تكثيف القائمة على النحو التالي:

الغذاء للكسور المؤقتة.

التغذية لكارثة طويلة المدى.

التغذية للانتقال والمغادرة والمعقل في البراري والأخشاب.

نبدأ أولاً هذه الخلاصة الغذائية التي يجب عليك تخزينها في حالة وقوع كارثة عابرة:

عاصفة ثلجية

هذه هي أكثر الكوارث المعترف بها على نطاق واسع ، الأول هو أننا ملزمون بمواجهتها خلال حياتنا. تتضمن هذه الظروف أشياء مثل العواصف الثلجية التي قد تحاصرك داخل منزلك وتمنعك من الخروج للتسوق. كما أنها تتضمن حالات انقطاع التيار الكهربائي المؤقتة.

في الوقت الحالي ، لن ينتهي بك الأمر في حاجة إلى قدر كبير من التغذية ، خاصة في ضوء حقيقة أنه سيكون لديك خيار التهام نسبة التغذية المشتركة الخاصة بك ، وسوف ينتهي بك الأمر في عجلة من أمرك لتناول الأطعمة الصلبة التي سيتم طمسها قريبًا.

فيما يلي بعض الخصائص التي ستكون مهمة بشكل عام في مثل هذه الحالة:

الماء: خلال العواصف الثلجية والعواصف الاستوائية وغيرها من الأحداث الكارثية ، من الأساسي للغاية التدخل في إمدادات المياه. يجب عليك في أي حدث تخزين 5 إلى 10 لترات من الماء لكل فرد في الأسرة باستمرار. يشمل ذلك مياه الشرب والطبخ والغسيل.

التغذية المعلبة: بما في ذلك اللحوم والخضروات والأسماك والمنتجات العضوية والخضروات.

الشوفان.

حبوب.

الكعكات الجافة.

حليب مجفف.

انتشار الجوز.

مربيات

لحظة بطاطس مهروسة.

العدس الأحمر.

الكسكس

المنتجات الطبيعية المجففة.

ما لا يحتويه هذا الملخص:

سترى أننا استبعدنا من هذا العرض على وجه التحديد جزءًا من التغذية "الغريزية" التي يجب التخلص منها في حالة الكوارث ، على سبيل المثال ، الخضار الجافة والمعكرونة والأرز. التفسير الذي نستبعده لهذه الأشياء هو أن طهيها يستغرق فترة طويلة قد لا تقدرها في حالتك ، بغض النظر عما إذا كنت تغمسها في الماء لفترة محددة قبل طهيها ، فإن الخضار الجافة والمعكرونة تستغرق أكثر من ساعة للاستعداد ، وقد لا يكون لديك ما يكفي من الحيوية لطهيها لفترة طويلة ، وفي حالة محاولتك ، ستصل إلى مصادر حيوية يمكن الوصول إليها في إطار زمني قصير.

على كل ذلك ، الطهي بالنار ليس دائمًا بديلًا محميًا في حالة الأحداث الكارثية ، خاصة فيما يتعلق بالزلزال ، حيث تتضرر أنابيب الغاز بانتظام ويحدث الكثير من الانسكاب ، ومنه يمكنك أن تجعل أي بداية تسبب حريقًا لا داعي للقلق.

التزم بالتغذية التي لا تتطلب الطبخ:

بالنسبة إلى الفاشيات العابرة التي لا تستمر لفترة طويلة ، فإن التغذية التي لا تتطلب الطهي هي أفضل بديل ، والتغذية المعلبة مثالية لأنها يمكن أن تتحمل الضرر أثناء الفيضانات ، على سبيل المثال.

بالنسبة للسكريات التي تحتاجها ، اختر البطاطس المهروسة لحظة ، والتي يمكن إعدادها بالماء الفاتر في غضون بضع لحظات ، تمامًا مثل الخبز الجاف الرقيق. لقد تذكرنا الكسكس لهذه الخلاصة لأنه يتطلب دقيقتين فقط للاستعداد ، وفي ضوء حقيقة أنه عشاء معروف لعدد كبير منا نحن العرب ، قمنا أيضًا بتضمين العدس الأحمر لأن الطهي لا يستغرق وقتًا طويلاً كذلك.

ثانياً: الأطعمة التي يجب التخلص منها في حالة حدوث كارثة طويلة المدى:

التعتيم الإجباري

هذه هي الظروف التي نتوقع عدم حدوثها بأي شكل من الأشكال ، ومع ذلك نود أن يتم ترتيبها بالكامل لهم في حالة حدوثها. على سبيل المثال ، في حالة حدوث اعتداء بأسلحة نبضات القلب الكهرومغناطيسية الذرية أو كارثة ذرية ، قد ينتهي بنا الأمر إلى الإرغام على الصمود في منازلنا لفترة قد تتجاوز شهرًا.

في هذه الحالات ، تغيرت ضرورات التغذية المصابة بالكارثة التي يجب التخلص منها بشكل كبير ، حيث سننتهي بالحاجة إلى التغذية بالسمات المصاحبة لها:

يمنحنا التغذية المثالية.

تميل إلى أن يتم ترتيبها أو طهيها بحيوية أو وقود غير ذي أهمية.

لن تتضرر بسهولة (على سبيل المثال ، غير مجمعة في زجاجات زجاجية)

سهلة التخزين ولا تستهلك مساحة كبيرة.

يأتي في حزم أو صناديق صغيرة حتى لا تملأ المنزل بالفضلات.

لا يتمتع الجميع بنفس الطعم حتى لا يواجهوا التغذية

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

إعلان أسفل المقال